在水平桌面上放一个重300N的物体，物体与桌面的摩擦力为60N，如图所示，若不考虑绳重力和摩擦，使物体以0.1m/s匀速移动时，水平拉力F及其功率的大小分别为（　　）

A：20N 2W 

B：20N 6W

C：60N 2W  

D：30N 6W