如图所示，一个质量m=0.5kg的小球（视为质点）从H＝12m高处，由静止开始沿光滑弧形轨道AB滑下，接着进入半径R＝4m的竖直圆环，当到达环顶C时，刚好对轨道压力为零；小在球沿左半环CB滑下后，再进入光滑弧形轨道BD，且到达D点时速度为零。g取10m/s²,下列说法正确的是    
 

A：在由A到D的过程中，小球的机械能守恒

B：D点离地面的高度是12m

C：小球第一次过B点时对轨道的压力大小是30N

D：小球从B到C的过程中克服阻力做的功是10J