《青春修炼手册》这首歌曲在中小学生中传唱度极高，就像歌中唱的那样：“青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么”。面对青春期的烦恼，下列做法正确的是（   ）

①多与父母、朋友沟通，积极寻求帮助    ②通过自我暗示、换位思考等方法进行有效调控 

③封闭自我，任其发展                                ④通过多读书，积极参加文体活动和公益活动，不断丰富自己

①都发源于青藏高原，都流经了三级阶梯；

②长江是我国第一大河，黄河是我国笫二大河；

③长江中下游以湖口为界，黄河中下游以河口为界；

④水能资源方面，长江集中在上游河段，黄河集中在上中游；

⑤都属于外流河，长江水量大无结冰期，黄河含沙量大有凌汛．

⑴ ____          A. come to the kitchen

⑵ ____           B. buy some ice cream

⑶ ____         C. arrive at the party

⑷ ____        D. bring her home

⑸ ____         E. go to the shop

治理黄河的根本是（       ）。