如图所示，质量不计的轻质弹性杆P插入桌面上的小孔中，杆的另一端套有一个质量为m的小球，今使小球在水平面内作半径为R的匀速圆周运动，且角速度为ω，则杆的上端受到球对其作用力的大小为（   ）

A：mω²R

B：m $\sqrt{g^2-{\omega }^4{R}^2}$

C：m $\sqrt{g^2+{\omega }^4{R}^2}$

D：不能确定