两支科学考察队要分别考察长江、黄河的水文变化，他们均为沿河而上。你认为他们都要经过的省级行政区和地形区有    (    )

A：甘肃和宁夏平原 

B：青海和青藏高原  

C：西藏和青藏高原

D：青海和黄土高原