按要求画一画。
高血压患者在运动时一定要量力而行，并遵循以下三个原则：一是____，运动频率最好是每周4—5次，每次持续40分钟以上；二是在运动前后要进行充分的热身和放松；三是____，过于轻松的运动，不能达到锻炼心肺功能的效果，____，又容易诱发心脏不适。
根据意思写出相应的词语
①比喻事情还未进行就对结果乱猜测议论。____
②形容人的兴致高,情绪热烈。____
