某起重机将1×10⁴N的重物沿竖直方向提起，重物由静止开始向上做变速直线运动，然后做匀速直线运动，已知重物在开始的30s内上升的高度为16m，在接着的10s内又匀速上升了8m．若空气阻力忽略不计，则在匀速运动过程中，起重机对重物的拉力的功率____W；在上述的40s内重物运动的平均速度是____ m/s，克服重物重力做功____J．