在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过25个字。
阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中提出一个人提升自己的幸福感有两种途径：要么努力取得更高的成就，①____。前者往往难以如愿，②____，来决定自己是否幸福。③____，因为他的比较对象不是不如自己的人，而是其他的富豪。因此，唯一切实可行的途径就是降低对自己的期望值。
“罢黜百家，独尊儒术”，在太学里把《诗》《书》《礼》《易》《春秋》作为教学内容，作为封建教育的传统课程。
请回答：
在体育课的跳远比赛中，以4.00米为标准，若小东跳出了4.22米，可记做+0.22，那么小东跳出了3.85米，记作（ ）
伊斯兰、基督教、犹太教都奉为圣城的是（ ）
