如图所示，用拉力F使物体竖直匀速上升，下列说法正确的是（   ）

A：拉力对物体做的功是额外功

B：拉力F做的功是有用功

C：增加物体重力可以增加滑轮组的机械效率

D：拉力F移动的距离是物体移动距离的2倍