有的人仰天长啸激动无比，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是（    ）

A：改变认知评价法

B：转移注意法

C：合理宣泄法

D：放松训练法