2015年5月12日是第7个“全国防灾日”，某中学在这一天组织学生进行了火灾逃生演习． 在此过程中，人体的生理活动会发生一系列变化，请结合所学知识进行分析．
健康是我们工作、学习、生活的最根本保证。请根据所学知识，以“How Can We Stay Healthy”为题，说一说人们在日常生活中应注意些什么，不应该做什么。 提示：多运动，保持愉快的心情，多吃健康食品如青菜、水果、牛奶等，要保持清洁，不要过于紧张、劳累，尽量不吃垃圾食品。
