有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，甚至产生了严重的考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑理解正确的是 （）

A：学习不可能没有压力，压力越小越好

B：考试焦虑有利于考试水平的发挥

C：考试焦虑只和自身能力水平有关

D：我们要保持适度的学习压力