下列符合食品安全、合理膳食要求的是（   ）

A：要多吃蛋白质含量高的食物，少吃蔬菜水果

B：肥胖人群应减少谷类及肉类的摄入量

C：袋装食品尽管过期但没霉变仍可食用

D：零食中添加的防腐剂对人体无害，可以用零食代替正餐