临近中考，小明为自己制定了某天中餐的如下食谱．主食：米饭；副食：红烧牛肉、清蒸鱼、花生米；饮料：牛奶．从均衡营养的角度我们建议在小明的食谱中，增加下列哪种食物（　　）

A：炒鸡蛋    

B：煎豆腐 

C：糖醋排骨 

D：凉拌黄瓜