在“一国两制”基础上回归后的香港和澳门，发生的主要变化是（ ）
解释下列划线的字。
①人皆伏其精练____ ②方两三级____③人履其板____
你认为下面那些方式可以帮助七年级的同学尽快适应中学的新环境（ ）①主动帮助值日生打扫卫生，清理教室②一个人到网吧打打游戏，找网友聊聊天③勇敢地向同学，老师介绍自己 ④积极参加班集体组织的活动
