小明每天骑自行车或步行上学，他上学的路程为2800米，骑自行车的平均速度是步行平均速度的4倍，骑自行车比步行上学早到30分钟。设小明步行的平均速度为米每分钟，根据题议，下面列出的方程正确的是（   ）

A：$\frac{2800}{x}-\frac{2800}{4x}=30$

B：$\frac{2800}{4x}-\frac{2800}{x}=30$

C：$\frac{2800}{x}-\frac{2800}{5x}=30$

D：$\frac{2800}{5x}-\frac{2800}{x}=30$