从平衡膳食的角度来看，下列早餐最为合理的是（　　）

A：一根火腿，半斤牛肉，一杯雪碧

B：两块面包，两个鸡蛋，一杯纯净水

C：两个鸡蛋，两根油条，一杯牛奶

D：一个鸡蛋，一个馒头，一杯鲜果汁