光合作用的实质是（　　）

A：制造有机物，释放氧气，把有机物里的能量释放出来

B：分解有机物，释放氧气，把光能转变成有机物里的能量

C：制造有机物，释放氧气，把光能转变成有机物里的能量

D：分解有机物，释放二氧化碳，把有机物里的能量释放出来