青少年正处在生长发育旺盛的时期，需要多种营养物质．请为自己选择一份既合理又经济实惠的午餐食谱（　　）

通过交往，不同特色的经济、文化相互碰撞、相互交融，共同发展。阅读下列材料，回答问题。

材料一：

材料二：

材料三： 两汉至唐代，中国的对外交通以陆上丝绸之路为主。入宋以后，特别是南宋，发生了划时代的变化──以海上丝绸之路为主了。元代又开创了对外交通的新局面，达到了“古代中西交通史之极”的地步。明初，海上丝绸之路得以空前繁荣，其中最为壮观、影响最大的，要数15世纪初的郑和下西洋。──王介南《中外文化交流史》

请回答:

世界著名盲聋作家、社会、活动家海伦·凯勒，从小生活在一个没有声音，没有光明的世界里，在老师的帮助下，她通晓好几个国家的语言，成为著名作家，另外她还积极地投身社会公益事业，为社会进步作出了贡献，这说明（   ）