在下面—段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

    谚语有云：“予人玫瑰，手有余香。”然而，①____，这样做是因为我们还没有认识到，给予是世界上最强大的力量，它对健康的好处超过你的想象。给予不仅能让人获得快乐、幸福的正面情绪，而且还能保护心脏，提高免疫力，降低抑郁和自杀风险，延长寿命等，总之，②____。其实，只要愿意，③____，你可以做慈善，帮助困难之人，你可以常怀感恩之心，谅解和尊重别人，你还可以绽放一个动人的微笑，说出一句由衷的赞美。

①是公民赖以生存的基础

②可以保障合理的生活水平

③有利于实现自身价值

④能够为国家和社会做出贡献

所有的变异都是有利于生物生存的．（判断对错）

20世纪80、90年代，我国推动民主制度建设的主要举措是(           )