假如你是红星中学高三学生李华。你的美国笔友Chris在给你邮件中提到他最近在准备SAT考试（美国高考），心理压力很大，很苦恼，希望得到你的帮助。请你给他回信，内容包括：1）安慰对方；

              2）分析心理压力过大会导致的后果；

             3）给出相应的建议及其理由。

注意：词数不少于100。

Dear Chris,

Yours,

Li Hua

分析材料，回答问题：

【创新篇：析特色之路】

【寻革命之路】

材料一：农村革命根据地红军歌谣：红米饭，南瓜汤，秋茄子，味好香，餐餐吃得精打光。干稻草来软又黄，金丝被儿盖身上，不怕北风和大雪，暖暖和和入梦乡。

材料二：2014年10月31日，***主席来到福建省古田镇，出席正在这里召开的全军政治工作会议，并同11位部队基层干部和英模代表共进午餐，品尝红米饭。

【建民主之基】

材料三：民盟主席张澜说：“我们的新制度，自然放弃了旧民主主义中的总统制、内阁制那一套陈腐的东西。根据我们的民主集中制，中国人民把政权掌握在自己手里。”

【扬改革之帆】

材料四：1978年12月，安徽凤阳小岗村18户农民签下生死状：“我们分田到户，……每户保证完成上缴的公粮，不向国家伸手要钱要粮。如不成，我们干部坐牢杀头也甘心。”