十年前，邓超明是奔波在城市角落的蚁族，通过自己的不断努力和学习，十年后，他成为互通国际传播集团的董事长CEO，他在《邓超明创业笔记》一书中希望通过自己的故事让我们年轻人明白只要内心强大，每个人都能活出精彩！材料启示我们，要活出精彩人生，必须(      )

①在砥砺自我中提升自身素质     

②在劳动和奉献中实现人生价值

③要大胆创新，突破成规旧说     

④在价值选择基础上做出价值判断

四大洋中，面积最大的是____洋，面积最小的是____；七大洲中，面积最大的洲是____洲，面积最小的是____洲。