已知p:a≤-2或a≥2,q:a≥-10,若“p或q”是真命题，而“p且q”是假命题，则a的取值范围是

A：(-10,-2∪［2,+∞)

B：［-10,-2］∪［2,+∞)

C：(-∞,-10)∪(-2,2)

D：［-10,+∞）