教育家罗格说过：“当一个人处于青春期，他的大脑就像一个安全措施不到位的生物化学实验室，随时都可能导致行为上的混乱与无序。”对青春期的青少年来说，解除烦恼，控制冲动，就应该（  ）

①多与父母、老师和同学沟通

②提高自我控制能力

③大量参加社会公益活动以转移注意力

④多读书，不断丰富自己的思想和见识

A：①②③

B：①③④

C：①②④

D：①②③④