去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游欣赏大自然的风光……使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就得到调解，这样调节情绪的方法是（    ）

A：注意转移法

B：意志控制法

C：情绪升华法

D：认识改变法