保持愉快的心情是青少年心理健康的核心,当出现某些问题时,以下哪种方法不利于调节自己的情绪()
A:分散注意力,如打球,下棋等
B:将烦恼向亲友诉说
C:找一个适当的理由自我安慰
D:自我封闭,不与他人交流