2008年1月12日我国科考队员登上了南极“冰盖之巅”。他们生理上出现的适应性变化是①体温下降 ②机体耗氧量降低 ③皮肤血管收缩 ④体温调节中枢兴奋性增强 ⑤甲状腺激素分泌量增加
古人云:“不积跬步,无以至千里。”我们要实现自己的理想,就要( )