面对中考压力，一些同学往往会产生焦虑情绪、自卑心理等，下列应对方法中正确的是（   ）

A：认知调整，自我对话

B：克服逆反，自我监督

C：消除自满，自我观察

D：杜绝嗜好，自我负责