一位美国历史学家描述到:“…乘船在悲惨的‘中段航程’中横渡大西洋。这些黑色‘货物’上了镣铐,锁在甲板上,没有卫生设备,他们忍受着可怕的待遇……”这里所说的“黑色‘货物’”主要来自( )
A:欧洲
B:非洲
C:南美洲
D:北美洲
因式分解:3a2﹣6a+3=____
面临中考,不少同学发现自己在学习时,容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是,调节情绪的方法是( )