小强最近受了老师的批评，这使他产生了厌学的念头。小强调节自己的情绪应采取的方法是（    ）
①写日记                                  ②和老师谈谈自己现在的想法
③把主要精力集中到学习上  ④以乐观幽默的态度对待学习 

A：①②③

B：①②③④

C：②③④

D：①②④