某同学做“测量小灯泡电功率”实验中，所用电源电压恒为4V，小灯泡的螺旋套上标有“2.5V”字样
下面列出测量牛奶密度三种操作方法及步骤，比较说明最合理的是哪种？（ ）
方法一：先用天平测出空烧杯的质量为m0；用量筒量出适量的牛奶的体积为V1；将牛奶倒入烧杯中，用天平测出它们的总质量为m．
方法二：先测出空烧杯的质量为m0；用天平测出烧杯和适量牛奶的总质量为m；用量筒量出烧杯中牛奶的体积为V1．
方法三：先用天平测出烧杯和适量牛奶的总质量m；将烧杯内的部分牛奶倒入量筒内，测出部分牛奶的体积为V1；最后用天平测出烧杯和剩余牛奶的质量m0．
如图表示4种食品营养物质的含量，其中预防夜盲症效果最好的是（ ）
