细胞中的ATP是细胞的能量“通货”，关于“通货”的理解正确的是 (　　)

A：ATP中的能量来自于呼吸作用或光合作用

B：ATP水解形成ADP时产生的能量可转化为化学能、机械能、电能、热能等

C：能量通过ATP分子在吸能和放能反应之间循环流通

D：ATP和ADP可以相互迅速转化