面临中考，不少同学出现了焦虑不安的情绪和自卑心理。为此，班主任带领同学们听音乐、打篮  以缓解这些不良情绪，这种调节情绪的方法是（  ）

Miss Lin __________ a lot of work for the poor area since 2010.

阅读短文，回答问题。

游千尺珍珠瀑

       假日里，我们摄影小组的同学在老师的带领下，乘车来到了千尺珍珠瀑。

      千尺珍珠瀑在北京密云县境内，沿京都第一瀑北上约三里处。这是一处新开发的奇观绝景。

      我们下了汽车走了没多远，就听见了轰轰的声音。拐过一个山弯，只见四周都是陡峭的山崖，青色的崖石上点缀着簇簇绿色的植物，犹如一幅硕大的水墨画。又拐过一个山弯，便觉得水声震耳欲聋。只见瀑布从悬崖上飞流直下。悬崖下是两个黑黝黝的山洞，两个洞的洞口各有一个很大的鸟巢。见我们来临，几只形似仙鹤的黑鹳展翅腾飞，冲向天际。同学们立刻按动快门，拍下这难得的画面。

      走近瀑布一角，也许是太高的缘故，水流从崖顶上刚一下落，便化作无数水珠，飘飘洒洒，成串成行，由天而降。经阳光一照，晶莹透亮，如珍珠撒落。这珍珠般的瀑布到底有多高呢？听工作人员讲，水流从崖顶到落地，需要七秒多钟，如果按物体落下的速度公式计算，约有二百五十米高。嗬，怪不得叫千尺珍珠瀑呢！……”

      我们在瀑布下的溪流中洗手洗脸，互相撩水嬉戏，大家的欢笑融进了那隆隆的瀑布声中。

欣赏下边漫画《自信》。下面对漫画寓意理解正确的是 （）

①生活中需要扬起自信的风帆     ②细心能让我们战胜所有的困难
③有了自信就一定能够获得成功   ④自信有助于我们人生目标的实现