质量为1 kg、初速度v₀＝10 m/s的物体，受到一个与初速度v₀方向相反，大小为3 N的外力F的作用力，沿粗糙的水平面滑动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2，经3 s后撤去外力，则物体滑行的总位移为(取g＝10 m/s²)(　　)

A：7.5 m

B：9.25 m

C：9.5 m

D：10 m