下列关于每天饮水，对每天人体失去的水分进行补充的方法中，比较好的一种是（   ）

A：用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水

B：根据气候冷热人体失去的多少和就餐时摄水量的多少适量饮水

C：一日三餐后饮用足够的水，以减少补充饮水的麻烦

D：多吃含水量丰富的瓜果可代替饮用水。