张大爷家养了3头牛和20头猪，如果1头牛的质量相当于5头猪的质量，那么牛和猪的总质量相当于____ 头牛的质量，或者相当于____ 猪的质量。
近几年来，全国许多中小学校都组织了“阳光体育”主题活动。你认为，积极参加此项体育活动可以( )①健体强身，预防疾病②体验运动的快乐，收获友情③能够磨砺意志，培养集体主义精神④使我们的学习成绩迅速提高
