在《成长记录手册》中，A同学写下了如下自评：“热情主动，乐观开朗是我的优点，欠缺思考是我的缺点。” 这说明了A同学能够( )
（2016•衡阳）青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，营养师建议这一时期的青少年要适当多吃奶、蛋、鱼、肉等食品，有利于身体生长发育．这是因为这些食品中富含（ ）
