下面是同学们为四口之家设计的午餐菜谱，你认为营养最全面合理的是（　　）

A：土豆炖牛肉 西红柿炒蛋 清炒空心菜 冬瓜排骨汤

B：红烧冬瓜 素炒土豆丝 清炒空心菜 海带汤

C：红烧鸡腿 爆炒鱿鱼丝 回锅肉 鱼头汤

D：炒白菜 炒花椰菜 水煮白萝卜丝 紫菜汤