从平衡膳食的角度来看，下列午餐食谱所选食物搭配最为合理的是（   ）

A：炸鸡腿、薯条、奶油饼干、可乐

B：面包、香肠、巧克力、牛奶

C：馒头、红烧鱼、摊鸡蛋、玉米粥

D：米饭、酱牛肉、炒豆角、鸡蛋西红柿汤