From now on, I ______ more exercise and eat less food.

默写从Ａa到Rr的字母大小写。

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英国《物理世界》杂志曾被评选“1+1=2”为最伟大的科学公式之一。但人们发现，并不是所有的事物都能相加，也不是所有能相加的就一定能得出等于2的结果。这表明（    ）

       抱怨恰如一股阴冷潮湿的黑雾，足以     他的双眼，足以     他的心智，足以     他的成长，最终让他在怨天尤人的泥潭里越陷越深。