图中的③是人体的肘关节部位．下列有关关节的叙述中，正确的是（    ）

A：关节就是骨连接

B：关节的基本结构是关节软骨、关节腔、关节囊

C：体操运动员通过训练能使关节囊和韧带的伸展性提高

D：运动不当会出现关节脱臼，这时自己把关节复位就可以了