为愉快地度过青春期，漫画中的小女孩需要做的是（   ）

①科学地认识自己的身心特点，正确对待生理变化 ②尽量少跟他人接触，以免暴露缺点 ③向他人倾诉，讨教处理问题的方法 ④接受现实，学会欣赏自己

材料一　2013年3月28日晚，法国总统奥朗德接受法国电视二台采访，对法国当前面临的内政和外交政策发表了重要讲话。主要包括：促进经济增长和就业；增收和节支等民生内容。

材料二　布朗走了，卡梅伦来了。英国女王授权保守党领袖卡梅伦接任首相职务，组建下届英国政府，卡梅伦发表简短讲话，要真切为英国民众提供最好的服务。

三峡升船机于2015年12月21日进行实船测试．如图所示，旅游船“长江电力”号先进入上游航道，开启活动桥、卧倒门、防撞装置、工作门后，旅游船缓慢驶入承船厢，随后承船厢内相关设施依次关闭．客轮在承船厢中，仿佛进入了一个装水的“大脚盆”，像坐电梯一样，由机械驱动承船厢下降，承船厢以0.2m/s的速度匀速下降，从上游175m水位下降至下游62m水位处，又依次开启活动桥、卧倒门、防撞装置、工作门后，旅游船缓缓驶出承船厢．

①升船机承船厢在下降过程中动能、重力势能和机械能怎样变化？

②升船机承船厢下降过程所用的时间是多少？