跨过定滑轮的绳的一端挂一吊板，另一端被吊板上的人拉住，如图所示．已知人的质量为70kg，吊板的质量为10kg；绳及定滑轮的质量、滑轮的摩擦均可不计．取重力加速度g=10m/s²．当人以440N的力拉绳时，人与吊板的加速度a和人对吊板的压力F分别为（   ）

A：a=1.0 m/s²，F=260 N

B：a=1.0 m/s²，F=330 N

C：a=3.0 m/s²，F=110 N

D：a=3.0 m/s²，F=50 N