如今，无论是在公交车上、饭桌上，还是在楼梯间、马路上，低头看手机屏幕的人随处可见，他们走路看、吃饭看、坐车看、等人看，有的甚至开车时也看。对于这部分人来说，“低头”似乎已经成为他们标志性的特征，他们被成为“低头族”。你对这些“低头族”的建议有（）①认识手机的危害，拒绝使用手机 ②努力学习，培养高雅的生活情趣，转移注意力 ③请老师、父母和同学帮助监督，提高自控能力 ④自觉抵制手机中的不良诱惑
弹力产生的条件是____、____．
