某实验小组应用如图甲所示装置“探究加速度与物体受力的关系”，已知小车的质量为M，砝码和砝码盘的总质量为m，所使用的打点计时器所 接的交流电的频率为50Hz，实验步骤如下：

A．按图甲所示，安装好实验装置，其中与定滑轮及弹簧测力计相连的细线竖直；

B．调节长木板的倾角，轻推小车后，使小车能沿长木板向下匀速运动；

C．挂上砝码盘，接通电源后，再放开小车，打出一条纸带，由纸带求出小车的加速度；

D．改变砝码盘中砝码的质量，重复步骤C，求得小车在不同合力作用下的加速度．

根据以上实验过程，回答以下问题：

要制定一份合理的食谱，用量最多的食物应该是（　　）

撑杆跳高的过程中包含很多物理道理，根据所学知识回答下面问题：

“自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日进步。”这告诉我们（    ）

试根据实验过程和发生的现象做出判断，填写下列空白：