我的身高只有159厘米，个子矮的问题一直困扰着我。有人嘲笑我，叫我“小个子”．实际上，我动作协调，擅长体育运动，但个子矮使我难以进入学校篮球队，不过我通过举重和摔交运动得到了一些补偿。现在长大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯，练成了强健的身体。如果个子高一些的话，也许就不会注意锻炼和保持身体的健康了。不过说实话，我还是希望自己的个子能更高一些。
结合材料，请回答：
学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例，比较符合健康要求 的是（ ）
待：dāi ____ dài____
咽：yàn____ yān____
丧：sāng____ sàng____
