七年级学生小明因沉迷于网络游戏而受到学校的处分，这使他认识到了放任自我的危害，于是重新振奋精神，并努力克制自己的弱点，从而培养了自强不息的品质。这启示我们，培养自强精神的关键是 （）
A：树立远大的理想
B：勇于战胜自我
C：学会扬长避短
D：大胆投身社会实践
培养高尚情感的途径和方法？（简要作答）
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两个朋友
两个朋友在森林里玩耍。突然，有一只熊向他们冲过来。一个人连忙逃跑，爬到树上躲起来。还有一个人来不及跑了，只好躺在地上装死。
熊走到他身边，用鼻子闻闻他的脸，这时候他连呼吸都停住了。熊以为它是个死人就走开了。
等熊走了，那个朋友从树上下来，笑眯眯地说：“喂！熊跟你说了些什么啊？”
“它告诉我，在危急的时候，那些撇下伙伴逃跑的人，都不是朋友。
