小明一家三口一起观看“科技改变生活”殿试专题片，他们一边看一边聊天。

    爷爷说：“我年轻的时候，与远方的亲朋好友联系的方式是写信。一封信寄到对方处，少则六七天，多则一个月。”

    爸爸说：“我小的时候，大家有急事需要联系就去邮电局拍电报，一封电报送到对方处一般需要一两天，而且价钱比较贵。电话是奢侈品，绝大多数家庭没有电话。”

    小明说：“你们那时要是和现在一样有网络就好了。用电脑或者手机可以随时上网通话，发电子邮件，也可以视频聊天。”

    整体分析上述材料，一家三口的这段对话说明了什么？

目前，在全国2亿多15岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会出现烦恼。当我们遇到烦恼时要（    ）

①学会当自己的“心理医生”               ②主动向老师、父母或社会寻求帮助

③学会与人沟通，积极面对              ④独立承受，因为求助他人是怯弱的表现