马克思说：“希腊的内部极盛时期是伯利克里时代，外部极盛时期是亚历山大时代。”“希腊内部极盛”的主要原因是(   )

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颤动(chàn  zhàn)    崭新(zǎn  zhǎn)    铁锹(qiū  qiāo)

崛起(jué  jié)    惬意(qiè  xiá)    储存(chǔ  cǔ)

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女排精神的“秘密”

    在多年执掌美国等国家女排后，2013年郎平再次担任正处于低谷的中国女排主教练。然而，郎平才出手就招来质疑：以前大小国际比赛都是国家一队，怎敢让二队上？可郎平却是“大国家队”的思路，打破两队界限，整个国家队因此被激活。

    春节七天封闭训练，历来如此，包括晚上不准玩手机等。但2014年春节，国家女排破例休息三天；手机可玩，但有条铁律：不能影响第二天训练。主攻队员朱婷，家境一般，体质较弱，郎平就从美国给她买奶粉。同时，由助理教练、国外体能训练师等组成的辅佐团队，首次超过国家队队员人数。负重下蹲体能训练，以往总认为练得越刻苦越好，可郎平及其团队却强调适可而止，以防关节损伤。

看完上述材料，郎平的这些做法让你感触最深的两点是什么？