材料一 小赵是一名七年级的学生，他无论在学习还是体育方面，都出类拔萃。他说”我学习好，身体棒，至今还没发现自己有什么缺点“
材料二 小丽跟随打工的父母来到城市，转学到了一个新环境，看到城里的学生多才多艺、敢说敢做、家境富裕、穿戴漂亮，它觉得自己简直一无是处，抬不起头来。
要处理好心理矛盾，消除心理烦恼，就要（ ）
①向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 ②增强自己的调控能力
③不断丰富自我 ④深埋在心里，独自默默承受
